青汁の食物繊維
青汁に含まれる栄養素として代表的な食物繊維について
青汁と食物繊維
青汁の栄養分として有名なのが食物繊維。
便秘対策として有名ですね。
ダイエットなどをして食事制限をしていると食物繊維の摂取量が減ってしまいます。
それが原因で便秘になり、腸内に毒素がたまりやすくなってしまいます。
そんな時にはぜひ青汁を1日1杯飲んでみる事をお勧めします。
最近の青汁は苦味が少なく非常に飲みやすくなっています。
牛乳と混ぜるなどするとまろやかになってさらに飲みやすくなります。
食物繊維は水を吸収すると腸で膨らむことで腸を刺激します。
また便がやわらかくなって自然な排便につながり、便秘を予防・解消してくれます。
消化を促進したり、発癌性物質、コレステロール、脂肪などを吸収して
排出する働きがあります。
また食物繊維は血糖値の上昇を抑制する働きもあり、
高血圧や糖尿病の予防にもなります。
糖質、脂質の吸収を抑える働きもあるのでダイエットにも効果的だと言われています。
毒素を体から排出してくれダイエット効果、便秘効果が期待でき
非常に体にいい栄養素です。
| 商品名 | 価格 | 特徴 |
|---|---|---|
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￥3,250 | やずやの養生青汁は、朝滴みの大麦若葉を搾って青汁に。飲みやすさが特長です。朝滴みした大麦若葉をしぼってつくった「やずやの養生青汁」。抹茶のような味でおいしくお飲み頂けます。 詳細はこちら |
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